Barre Workouts per Android

Allenamenti con le barre: Fitness ispirato dal balletto

Gli allenamenti al Barre portano grazia e tonicità alla tua routine di fitness con tecniche ispirate al balletto. Rafforza e scolpisci le gambe, le cosce, i glutei e il core dal comfort della tua casa. Originari del mondo della danza, gli esercizi al barre si concentrano su piccoli movimenti isometrici che coinvolgono gruppi muscolari specifici per una figura tonica.

Questi allenamenti non sono solo efficaci per mirare ad aree come gambe, fianchi e glutei ma sono anche benefici per la forza del core. Con un mix di allenamento della forza e movimenti a basso impatto, il barre è adatto a persone con dolori articolari o in fase di recupero. Aspettati una struttura di classe che include riscaldamento, esercizi mirati e defaticamento utilizzando la barra da balletto, i pesi e il peso corporeo.